Plan canicule 2022

Rappel des gestes utiles en cas de canicule

• Augmentez votre consommation d’eau quotidienne par prise régulière, même en l’absence de sensation de soif. Evitez café, thé et sodas.
• Privilégiez les aliments riches en eau tels que fruits, légumes et laitages. Si votre appétit diminue, fractionnez votre alimentation.
• Mouillez-vous le corps et le visage plusieurs fois dans la journée (Brumisateurs®, linge humide, etc.) et habillez-vous avec des vêtements légers et amples en fibres naturelles.
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée.
• Évitez les activités intenses.
• Ne laissez pas la chaleur entrer à domicile, fermez volets et fenêtres en journée, aérez votre logement la nuit.
• Il est recommandé de passer au moins 2 à 3h/jour dans un endroit frais ou climatisé.
• Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien pour la conservation et l’utilisation de vos médicaments en cas de fortes chaleurs.
• Contactez votre médecin traitant ou le 15, en cas de fièvre, vertiges, épuisements, maux de tête, nausées ou confusion... n'attendez pas !